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    沈阳抑郁去哪里治_产后抑郁治疗方法有哪些

      来源:沈阳抑郁症治疗医院    发布时间:2019-12-05 09:47

      当产后抑郁发生后,病人的心理和精神方面会发生很大的改变,有时会令人情绪十分崩溃,悲观绝望不已,更为严重的是它可能直接威胁到刚出生的孩子的身体健康,因此,快速进行产后抑郁症治疗十分关键。为此很多家属都在咨询如何治疗有效果,那么具体,沈阳抑郁去哪里治_产后抑郁治疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

      精神科医生指出:采用西药治疗抑郁症,只能症状,缓解思维,当症状得到缓解后,一停药就犯病,而且复发以后往往比以往更加严重。虽然西药在治疗精神疾病的确有速效。但是从长期来看,这种速效是以对人体其他部位更大的危害为代价的,明显最直接的就是造成了机体免疫力的下降。并且每次复发,就会加重一次。产后抑郁症患者不可随便用药,自我调节才是关键。

      一、多出去走走。不要把自己完全闭锁在家里,如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。较好能与好友们在一起,安全度过心理危机。

      二、多多做锻炼。进行一些有氧锻炼,经常透透气,不要一个人呆在室内,坚持健康的,有规律的饮食。保持开朗的心态,告诉自己,一切都很好。

      三、适当寻求帮助。可让你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你觉得你情绪不稳或对你的孩子有暴力倾向,或者你认为自己不能胜任照看新生儿,请立即寻找专业医生的帮助,如寻找专业的精神分析师。推荐阅读:产妇患上抑郁症如何治疗

      四、饮食要合理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

      沈阳抑郁去哪里治_产后抑郁治疗方法有哪些?对于产后抑郁症病情不建议上来就采用药物来调节,因为这将会对幼儿造成一定的影响,可以通过小编介绍的一些自我调整的方式来改善病情,效果也是很不错的。

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