沈阳抑郁症治疗方法有哪些
- 来源:沈阳抑郁症治疗医院 发布时间:2020-06-17 10:45
抑郁症病情是会反复无常的发生的,为了能够更好的稳定病情,还需要到正规的精神科医院检查看诊才行的,目前抑郁的治疗方法主要有药物治疗和心理治疗,两种方法相结合能较好地达到治疗的目的,那么具体,沈阳抑郁症治疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。
抑郁比较好的治疗方法:
1.药物治疗为主 抗抑郁药物会影响大脑神经递质系统,以此抵消过去大脑产生及/或利用的神经递质的作用。抗抑郁药物的分类标准主要根据其影响的神经递质。
同样的抗抑郁药物对不同患者的疗效都有不同,严重的甚至会导致症状加剧的反效果。因此,患者应该和治疗师密切沟通,并及时记录任何负面或低落的情绪变动。通常情况下,改用另外一种抗抑郁药物就能有所改善。
2.心理治疗为辅
(1)人际心理治疗
人际心理治疗,常常是针对患者的人际问题,例如人际角色的困扰、角色转换的不适应、缺乏良好的人际关系等。抑郁障碍的患者常常有社交回避或者逃离的问题。这类问题与抑郁互相加重,人际心理治疗旨在打断和遏制这种不良的恶性循环。这种心理治疗方法,目前单纯使用的少,系统学习的人也不多,但是这个理念经常在精神分析治疗、认知行为治疗、团体心理治疗中有所体现。
(2)认知治疗
认知治疗里,经常用的技术有识别自动想法,识别认知错误和逻辑错误,现实检验,去除注意或转移注意力,自我监测抑郁或焦虑自我觉察、记录等。
(3)行为治疗
行为治疗里,常会用的有写心情日记、行为日记的监察自我及评估自我、分析自我;放松训练,社交技能训练,行为矫正,规律作息,医学保护性约束,强化和惩罚等其他技术。
(4)精神动力学治疗
精神动力学治疗,经常用到自由联想和自由畅谈,冲突显现和解决,自我感悟和修通、阻抗和移情等。
3.自我心理调节非常必要
(1)运动
坚持运动的人比不运动的人身体更健康,心理也更乐观,因为运动能刺激多巴胺的分泌,它能让人愉快,缓解心理压力。
(2)补充维生素
丹麦有学者研究发现,补充维生素能缓解抑郁情绪,所以如果觉得自己心情不好,要多吃点蔬菜水果,补充维生素。
(3)晒太阳
光照对于抑郁症有一定的治疗作用,褪黑素可以抑制抑郁情绪的产生,而人脑中的褪黑素受光照影响,所以如果情绪抑郁了,建议多晒晒太阳。
(4)发泄情绪
将坏情绪发泄出来,因为情绪如果得不到发泄,一定会以异常的方式展现出来。而哭泣是很好的发泄方式,把内心的痛苦、不满、憎恨等情绪全部释放出来,让心情放松。
沈阳抑郁症治疗方法有哪些?当前治疗方案是有很多的,具体还需要结合病人的情况来选择的,适合别人的不一定就适合自己,照搬治疗反而会对身体不利的。
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